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Buch »Leben in Balance«

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  • Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden Lebensführung
  • Softcover mit 176 Seiten
  • Die drei Säulen einer gesunden Lebensführung:
  • Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide
  • Ausreichend Bewegung
  • ein gesunder Schlaf
  • Ernährungsteil:
  • Umfangreiches Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen & Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts
  • Fitnessteil:
  • Einfache Übungen für den Alltag
  • Die besten Übungen aus Yoga und Pilates
  • Fitness-Minis
  • Schlafteil:
  • Warum wir schlafen müssen
  • Drei Schritte zum guten Schlaf
  • Hilfe bei Einschlafproblemen
Anzahl :

Buch »Leben in Balance«

Bestellnummer: 89307

Für das Wohlbefinden spielen Ausgeglichenheit und Gesundheit eine ganz besondere Rolle. „Leben in Balance“ ist ein Ratgeber mit vielen wissenswerten Tipps rund um die drei Säulen einer gesunden Lebensführung. Das Buch im Softcover mit 176 Seiten ist voller spannender Informationen zu ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und gesundem Schlaf.

Die drei Säulen der Balance

Abwechslungsreich, gesund und lecker sollte es sein: Das umfangreiche Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts bietet zahlreiche Ideen für schmackhafte Mahlzeiten zum Wohlfühlen. Zur Fitness gehört nicht nur Bewegung, sondern auch innere Ruhe: Dafür umfasst der Fitnessteil sowohl einfache Fitness-Minis und Übungen für den Alltag als auch die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Damit der innere Akku auch wieder neu geladen wird, behandelt die dritte Säule den Schlaf. Dieses Buch zu lesen, heißt auch schlafen lernen: Warum wir schlafen müssen, die drei Schritte zum guten Schlaf und Hilfe bei Einschlafproblemen vollenden dieses einleuchtende Life-Coaching.

Material:

FSC®-zertifiziertes Papier

Maße:

Ca. 17 x 24 cm

GUT GEMACHT

GUT GEMACHT von Tchibo zeigt dir, dass dieses Produkt im Ganzen oder in Teilen nachhaltig ist. Mit dem Kauf dieses Produktes bringst du etwas Gutes ins Rollen – so kommen wir einer verantwortungsvollen Welt gemeinsam einen Schritt näher. Entdecke deine nachhaltige Seite. www.tchibo.de/GUT-GEMACHT

Mit FSC®-zertifiziertem Papier.

DIE ZUKUNFT IM BLICK

GUT GEMACHT sind auch unsere Ideen aus FSC®-zertifiziertem Papier. Die strengen Richtlinien des FSC® (Forest Stewardship Council®) stellen eine verantwortungsvolle Waldwirtschaft sicher – vom Baum bis zum fertigen Produkt.

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Kundenbewertung

4,2 von 5 Sternen
7 Kunden würden diesen Artikel empfehlen.
Interssant
von Anonym vom 12.01.2018
Etwas ungewöhnliche Rezeptvorschläge, detaillierte und übersichtliche Übungen und Hintergrundwissen zu Yoga und Pilates (auch fürAnfänger) und interessante Tipps für einen guten Schlaf. Im Großen und Ganzen lesenswert!
4 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
War diese Kundenmeinung hilfreich?
Ja
Buch Leben in balance
von Sigrid I. vom 11.01.2018
Nicht für jedermann geeignet.
2 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
War diese Kundenmeinung hilfreich?
Ja
Umfassendes Buch
von Anonym vom 20.02.2018
Tolle und leckere Rezepte!Viele interessante Übungen - gut verständlich erklärt.Spannende Erkenntnisse zum Thema Schlaf
1 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
War diese Kundenmeinung hilfreich?
Ja
Balance Bilderbuch
von Christiane S. vom 17.01.2018
Es gab von tchibo vor Jahren schon mal ein Buch zum Thema Leben in Balance. Das fand ich von den Bildern noch etwas schöner.
1 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
War diese Kundenmeinung hilfreich?
Ja
weiß nicht
von Anonym vom 13.01.2018
weiß nicht
1 Kunden empfanden diese Produktbewertung als hilfreich.
War diese Kundenmeinung hilfreich?
Ja

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