Buch »Leben in Balance«

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  • Wissenwertes über die 3 Säulen einer gesunden Lebensführung
  • Softcover mit 176 Seiten
  • Die drei Säulen einer gesunden Lebensführung:
  • Ausgewogene Ernährung inklusive Ernährungspyramide
  • Ausreichend Bewegung
  • ein gesunder Schlaf
  • Ernährungsteil:
  • Umfangreiches Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen & Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts
  • Fitnessteil:
  • Einfache Übungen für den Alltag
  • Die besten Übungen aus Yoga und Pilates
  • Fitness-Minis
  • Schlafteil:
  • Warum wir schlafen müssen
  • Drei Schritte zum guten Schlaf
  • Hilfe bei Einschlafproblemen

Buch »Leben in Balance«

Bestellnummer 89307
Für das Wohlbefinden spielen Ausgeglichenheit und Gesundheit eine ganz besondere Rolle. „Leben in Balance“ ist ein Ratgeber mit vielen wissenswerten Tipps rund um die drei Säulen einer gesunden Lebensführung. Das Buch im Softcover mit 176 Seiten ist voller spannender Informationen zu ausgewogener Ernährung, ausreichend Bewegung und gesundem Schlaf.

Die drei Säulen der Balance

Abwechslungsreich, gesund und lecker sollte es sein: Das umfangreiche Rezeptkapitel zu den Themen Frühstück, Suppen und Salate, Hauptgerichte, Vegetarisches und Desserts bietet zahlreiche Ideen für schmackhafte Mahlzeiten zum Wohlfühlen. Zur Fitness gehört nicht nur Bewegung, sondern auch innere Ruhe: Dafür umfasst der Fitnessteil sowohl einfache Fitness-Minis und Übungen für den Alltag als auch die besten Übungen aus Yoga und Pilates. Damit der innere Akku auch wieder neu geladen wird, behandelt die dritte Säule den Schlaf. Dieses Buch zu lesen, heißt auch schlafen lernen: Warum wir schlafen müssen, die drei Schritte zum guten Schlaf und Hilfe bei Einschlafproblemen vollenden dieses einleuchtende Life-Coaching.

Material:

FSC®-zertifiziertes Papier

Maße:

Ca. 17 x 24 cm
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Bestellnummer:

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Gute Kombi
von Anonym vom 19.04.2020
Rezepte sind toll
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Leben in Balance
von Anonym vom 28.12.2019
Leider steht in diesen Büchern immer das selbe nichts neues Langweilig .Braucht man nicht !
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Buch
von Anonym vom 09.11.2019
Ein Buch, was mein Wissen erweitert. Sehr empfehlenswert.
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gute Tipps, hilfreich
von Heidi R. vom 20.10.2019
gute Tipps, hilfreich
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Gut
von Anonym vom 05.04.2019
Von den Rezepten in diesem Buch war ich nicht so begeistert. Sie sind schwierig nach zu kochen. Wenn es schnell gehen soll und gesund sein soll … ist der Rezeptteil weniger geeignet. Die Pilates und Yogaübungen habe ich in den GU Büchern schon gesehen. Sind aber gut. Der Teil, der sich mit dem besser Schlafen befasst hat, war sehr informativ. Hat mir gefallen. Insgesamt gut.
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