SUP-Tipps für Anfänger

Der wichtigste SUP-Tipp ist das richtige Board. Grundsätzlich lassen sich dabei zwei verschiedene Bauweisen unterscheiden. Die aufblasbare Variante nennt sich iSUP. Durch das kompakte Packmaß können Sie ein solches Board gut im Rucksack oder Auto verstauen. Mit einer entsprechenden Pumpe können Sie das Board in nur wenigen Minuten aufblasen. Der Vorteil für Anfänger liegt hier in dem geringeren Verletzungsrisiko. Fallen Sie vom Board, landen Sie weicher und gefährden andere Sportler weniger. Die zweite Möglichkeit ist das Hartboard, das sofort einsatzbereit ist. Der Transport ist jedoch wegen der Maße und des Gewichts aufwendiger.

Für die Wahl des geeigneten Boards sind verschiedene SUP-Tricks wichtig. Vor allem Ihre Größe und Ihr Gewicht sind für die notwendige Breite des Boards relevant. Nur wenn die Proportionen stimmen, können Sie sich auf dem SUP halten. Bei einem höheren Körpergewicht verringert sich die mögliche Geschwindigkeit. Wählen Sie im Zweifel lieber ein größeres Brett aus. Zusätzlich ist die richtige Größe des Paddels wichtig. Die meisten Modelle sind längenverstellbar, wodurch sie für ein besseres Gleichgewicht sorgen. Damit Sie nach einem Sturz Ihr Board nicht suchen müssen, gibt es den Leash, auch Halteleine genannt. Ein Ende befestigen Sie beim Stand-Up-Paddling für Anfänger an Ihrem Fuß und das andere Ende befindet sich am Board.

Wenn Sie zum ersten Mal auf einem SUP stehen, kann dies ungewohnt und wackelig sein. Doch bereits nach zehn Minuten Übung können Sie mithilfe der SUP-Tipps meist erste Erfolge erzielen. Nutzen Sie Ihr SUP-Board in tieferem Gewässer, um Lackschäden durch Steine zu vermeiden. Bei Ihrem ersten Versuch bleiben Sie ruhig auf den Knien, um ein Gefühl für das Board zu erhalten. Der Sweet-Spot ist meist durch einen Tragegriff markiert und stellt den ausgeglichensten Punkt des Boards da. Sie sollten beim Paddeln nie auf das Board oder Wasser schauen. Die Körperhaltung wird dadurch unsicher und die Konzentration leidet.