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Buch »Yoga für Einsteiger«
Bestellnummer: 188793
- Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe
- Das Buch enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos
- Mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, kurzen Relaxeinheiten und einfachen Meditationen
- Aufstelbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten
- Bonus: 10-Minuten-Flows gegen Alltagsbeschwerden sowie 6 Audio-Meditationen zum Download
- Material
- Papier aus nachhaltigen Quellen
- Maße
- Ca. 24,5 x 19 cm
- Sonstige Hinweise
- Entspannung mit Yoga
- Dieses Buch ist dein persönliches Yoga-Studio. Denn mit den Einsteiger-Übungen darin probierst du Yoga in Ruhe zu Hause aus. Baum, Katze, Berg: Nimm dir Zeit für dich und dein Yoga und lerne ganz entspannt all die Positionen kennen, die dir zukünftig guttun werden.
- Mit diesem Buch kannst du:
- - Sofort loslegen: Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zusätzlichen Ausführungs-Infos auf den Fotos.
- - Yoga gut in deinen Tag integrieren: mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, Relax-Snacks und einfachen Meditationen.
- - Dir was Gutes tun: Mit den 10-Minuten-Flows des Sonderkapitels linderst du Alltags-Wehwehchen wie Kopfschmerzen, verspannte Schultern und Stress.
- Aufstellformat für gut sichtbare Anleitungen. Bonus: 6 Audio-Meditationen zum Download
- Freu dich auf ein neues Lebensgefühl mit Yoga
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