CD »Meditation und Achtsamkeit«

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CD »Meditation und Achtsamkeit«

Bestellnummer 151489
  • Für einen sanften Start in den Tag
  • Meditationen und Achtsamkeitsübungen
  • Mit Bonus-Tutorial: Tipps für die Morgenroutine
  • Inkl. 8-seitigen Booklets mit wertvollen Tipps und Infos zum Thema
  • Sprecherin: Nicole Bongartz, Gesamtspielzeit: ca. 57 Min.
  • Tracklist: 1. Gruß an die Sonne – 11:28 Minuten  Wir starten den Tag mit sanften Dehnungen und Mobilisationen. Du brauchst dazu nichts außer deinen Körper und ein paar Minuten Zeit. Zeit nur für dich. Zeit, die du in dich und dein Wohlbefinden investierst.  2. Deine Intention für den Tag – 9:33 Minuten  In dieser Meditation geht es darum, sich mit seinem inneren Bewusstsein zu verbinden und die Stimme seiner Seele zu hören. So verbunden, setzt du eine Intention für den Tag und startest ihn voller Klarheit.  3. Kapalabhati – Dein Energie-Kick für den Morgen – 7:24 Minuten  Mit dieser Atemübung bringen wir uns und unseren Körper so richtig in Schwung. Wir erhöhen unsere Frequenz und beginnen den Tag mit einem Strahlen. 4. Dankbarkeitsmeditation – 11:39 Minuten  Glück ist eine innere Haltung und unabhängig von äußeren Umständen. Durch Dankbarkeit kommt man in ein Gefühl der Fülle und das wiederum führt zum Gefühl des wahren Glücks.  5. Herzmeditation – 13:28 Minuten  Liebe ist unser aller Geburtsrecht. In dieser Meditation finden wir mit Unterstützung des Atems in die Frequenz der Liebe. Dort im Herzen warten die Antworten auf viele unserer Fragen darauf, endlich gesehen zu werden.  Bonus-Tutorial: Tipps für deine Morgenroutine – 3:23 Minuten  In diesem Tutorial erklärt Nicole Bongartz, wie man die obigen Übungen und Meditationen bestmöglich nutzen und mit welchen zusätzlichen Techniken du sie unterstützen kannst.

Material

Digipack Pappe
Booklet Papier
CD und Inlay Kunststoff

Maße

Ca. 14 x 12,5 cm

Inhalt / Zubehör

Inkl. Booklet
Qualitätshinweis
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Bestellnummer:

151489

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Nicht meins
von Anonym vom 27.01.2022
Habe mir die Beschreibung vorher nicht richtig durchgelesen. Darum Retoure
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Super
von Natalja S. vom 24.01.2022
Sehr schöne CD, sehr gut start früh morgen.
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Prima zum entspannen
von Sabine H. vom 22.01.2022
Sehr entspannend!
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Sehr zufrieden.
von Anonym vom 22.01.2022
Genau wie ich es brauche.Auch die Stimme passt dazu.
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Dafür muss man ruhe und sic Zeit nehmen.
von Anonym vom 18.12.2021
Sehr angenehme Stimme. Dafür sollte man sich Zeit nehmen.
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