Faszien-Rolle

Faszien bilden das Bindegewebe, das Muskeln und Organe umgibt. Sie wirken stützend und stabilisierend – und bei mangelnder Bewegung oder einseitigem Training können sie verkleben, was wiederum zu einer Vielzahl von Beschwerden wie Rückenschmerzen führen kann. Dem kann man mit gezieltem Faszientraining vorbeugen und dafür gibt es beispielsweise diese Faszienrolle.

Einsetzbar vom Aufwärmen bis zum Regenerieren
Das gezielte, regelmäßige Training kann dabei helfen, die Faszien geschmeidig zu halten und Verklebungen zu lösen. So wird Verspannungen oder muskulären Verletzungen vorgebeugt, wir fühlen uns fitter und beweglicher. Die Faszienrolle dient der einfachen Selbstmassage der Extremitäten und der Rumpfregion und kann die Elastizität sowie das Leistungsvermögen der Muskeln steigern. Sie lässt sich in das Training integrieren, man kann sie zum Aufwärmen nutzen – oder zur Regeneration nach dem Workout. Das Übungsposter bietet eine Vielzahl von Anwendungs- und Übungsmöglichkeiten für Anfänger und Fortgeschrittene.