CD »Meditation und Entspannung – Momente der Ruhe«

Jetlag, langes Warten am Flughafen oder im Stau, Ortswechsel und Reiseangst können das Reisen zu einem anstrengenden Erlebnis machen. Der Körper verspannt und man fühlt sich schnell müde. Mit diesen kurzweiligen Meditations- und Entspannungsübungen der Hamburger YogaEasy-Lehrerin Veronika Freitag gelingt es aber, den Körper zu entspannen und den Geist freizubekommen. Ein Booklet mit hilfreichen Tipps ist auch dabei – ideal auch bei Flugangst.

Inhalt
1. Yoga Nidra für einen guten Schlaf
2. Sanftes Yoga – auch für unterwegs
3. Entspannungsreise
4. Self Care – Yogamassage für den Körper
5. Atem-Meditation für innere Ruhe – auch auf Flugreisen
Bonus-Tutorial: Tipps gegen Flugangst