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Buch »Yoga für Einsteiger«

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Buch »Yoga für Einsteiger«

Bestellnummer: 188793

  • Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe
  • Das Buch enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos
  • Mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, kurzen Relaxeinheiten und einfachen Meditationen
  • Aufstelbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten
  • Bonus: 10-Minuten-Flows gegen Alltagsbeschwerden sowie 6 Audio-Meditationen zum Download
Material
Papier aus nachhaltigen Quellen
Maße
Ca. 24,5 x 19 cm
Sonstige Hinweise
Entspannung mit Yoga
Dieses Buch ist dein persönliches Yoga-Studio. Denn mit den Einsteiger-Übungen darin probierst du Yoga in Ruhe zu Hause aus. Baum, Katze, Berg: Nimm dir Zeit für dich und dein Yoga und lerne ganz entspannt all die Positionen kennen, die dir zukünftig guttun werden.
Mit diesem Buch kannst du:
- Sofort loslegen: Mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen und zusätzlichen Ausführungs-Infos auf den Fotos.
- Yoga gut in deinen Tag integrieren: mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, Relax-Snacks und einfachen Meditationen.
- Dir was Gutes tun: Mit den 10-Minuten-Flows des Sonderkapitels linderst du Alltags-Wehwehchen wie Kopfschmerzen, verspannte Schultern und Stress.
Aufstellformat für gut sichtbare Anleitungen. Bonus: 6 Audio-Meditationen zum Download
Freu dich auf ein neues Lebensgefühl mit Yoga
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