Faszienstab aus Holz

Faszien bilden das Bindegewebe, das im gesamten Körper die Muskeln umgibt und großen Einfluss auf die Beweglichkeit hat. Bei Bewegungsmangel oder einseitigem Training, „verkleben“ die Faszien und verlieren Festigkeit sowie Elastizität. Die Folgen sind Verspannungen und eine höhere Verletzungsanfälligkeit der Muskeln. Mit Faszienrollen oder -bällen wird das Bindegewebe durch Druck bearbeitet. Das regt die Durchblutung an und die Faszien werden wieder geschmeidiger.

Triggerpunkte sind nicht ausreichend durchblutete Muskelverhärtungen, welche zu Verspannungen führen können. Häufig treten diese Verhärtungen im Nacken- und Rückenbereich auf.
Durch gezielte Triggerpunktmassagen mit Faszien- oder Triggertools können Blockaden und Verspannungen gelöst oder gelindert werden. Hierfür werden die betroffenen Punkte gezielt gedrückt oder ausmassiert.