Bestellnummer: 188793
- Schritt für Schritt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe
- Das Buch enthält klare Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit zusätzlichen Infos und vielen Fotos
- Mit mehr als 50 Basis-Positionen, Atemübungen, kurzen Relaxeinheiten und einfachen Meditationen
- Aufstelbuch mit Spiralbindung für gut sichtbare Anleitungen, 128 Seiten
- Bonus: 10-Minuten-Flows gegen Alltagsbeschwerden sowie 6 Audio-Meditationen zum Download