Balance-Pad

Ein Balance-Pad ist ein etwa fünf Zentimeter hohes, mit Schaumstoff gefülltes Kissen und sieht eigentlich ganz harmlos aus. Jedenfalls bis man darauf steht und merkt, wie der ungewohnte Untergrund sich auf die Körperhaltung und Balance auswirkt. Natürlich kann man jede Übung auch auf festem Boden machen – dann verpasst man aber einen eindrucksvollen Aha-Effekt und vor allem den langfristigen Trainings-Effekt.

Immer in Balance bleiben
Wer seinen Gleichgewichtssinn regelmäßig trainiert, verringert damit das Verletzungsrisiko beim Sport und im Alltag. Mit diesem Balance-Pad mit rutschfester, strukturierter Oberfläche kann man Koordinations- und Beweglichkeitsübungen durchführen, es eignet sich aber auch, um den Schwierigkeitsgrad bei Kraftübungen wie Kniebeugen oder Liegestütz zu erhöhen. So können auf lange Sicht Balance und Körperhaltung verbessert werden.

Für jede Gelegenheit
Das Beste ist aber, dass man sich keine festen Trainingszeiten freihalten muss. Das Pad kann man ganz nebenbei während des Telefonierens ebenso nutzen wie beim Fernsehen.