Buch »Optimize Yourself«
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- Richtig bewegen, besser essen und die innere Stärke finden
- Übungen, Anleitung und Rezepte für einen gesunden Lebensstil
- Exklusive Sonderausgabe in bewährter GU-Qualität
- Softcover mit 160 Seiten
- Maße
- Ca. 17 x 24,5 cm
- Herstellerangaben
- Gräfe und Unzer Verlag GmbHGrillparzerstraße 1281675 MünchenDEleserservice@graefe-und-unzer.de
- Sonstige Hinweise
- Aus dem Inhalt:
- ALLES KANN BESSER WERDEN – auch man selbst. Dabei geht es nicht darum, viel zu hoch gesteckte Ziele zu erreichen, sondern darum, sich besser kennenzulernen und all das zu entwickeln, was in uns steckt. Damit wir uns rundum wohlfühlen in unserer Haut, achten wir auf unseren Körper und die Fitness, lernen und selbst wertzuschätzen und sorgen für eine gesunde schmackhafte Ernährung.
- In diesem Buch finden sich die besten Fitness-Übungen für eine straffe Muskulatur und lockere Faszien, Anleitungen für eine gesunde Selbstliebe und innere Stärke, Infos und Rezepte für eine gesunde und wohltuende Ernährung.
Papier aus nachhaltigen Quellen
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Rita M.
21.02.2026
Alles schon bekannt
Nichts Neues, Kauf war überflüssig
Anonym
07.03.2025
Buch
Sehr gute Tipps
Karola B.
25.08.2024
Ein tolles Buch von GU
Die sportlichen Ausführungen sind gut zum NachmachenEbenso die Rezepte, hilfreich sind die Zeitangaben, sehr gut gegliedert.
Fitness, innere Balance, Gedichte, ein gutes Alltagsprogramm mit Anregungen die gut umzusetzen sind.
Anonym
25.04.2024
Buch optimize yourself
In dieser Form schon vielfach anders kommuniziert. Nichts neues also, deshalb zurückgeschickt.Wer so etwas noch nicht hat, für den
ist es vllt etwas
Anonym
11.03.2024
Buch »Optimize Yourself«
Angenehm überrascht von der Vielfalt der Themen, schönen Dingen darin. Auch leckere kleine Wohlfühl- Rezepte dabei.